Data: 25.05.2017 Imieniny: Borysa, Magdy, Marii-Magdaleny
Senior aktywny to senior zdrowszy - zabawy ruchowe emerytów wśród natury
opublikowano: 2017-05-17 11:00:40

          Naukowcy potwierdzają, że aktywność fizyczna na świeżym powietrzu przynosi nie tylko lepsze efekty fizyczne, jak sprawność i wytrzymałość, ale również lepsze samopoczucie psychiczne. Co więcej sprawdzono, że osoby ćwiczące na zewnątrz są o wiele bardziej wytrwałe w treningach niż ci, którzy ćwiczą w zamkniętych pomieszczeniach. Systematyczny trening poprawia stan psychofizyczny, któremu towarzyszy witalność, entuzjazm, wzrasta poczucie własnej wartości, spada poziom napięcia i zmęczenia. Ogromna dawka powietrza dotlenia cały organizm, dostarcza niezbędnej do życia witaminy D. Tyle naukowcy i teorie, przejdźmy do praktyki…

          Członkowie kół emeryckich z Batorza, Modliborzyc i Janowa, w słoneczne poniedziałkowe popołudnie 15 maja wykorzystali wiedzę w praktyce. Zastosowali proste formy ruchowe, aby aktywność wiązała się z relaksem, zabawą i przyjemnością. Uczestnictwo w grupowych zajęciach sportowych zintegrowało rozbawione towarzystwo. Potrzeba wytchnienia, przestrzeni, świeżego powietrza, oddechu pełną piersią, widoku pięknej natury, spokoju, zapachu drzew, śpiewu ptaków - cóż piękniejszego.

          „Wyjdź z domu i uśmiechnij się do życia a ono uśmiechnie się do Ciebie” - stwierdzili aktywni seniorzy.

          Integracja społeczności emeryckiej i zaktywizowanie grupy osób dojrzałych może być przykładem dla innych. Dziękujemy za dobre wzorce!

Anna Łopata; foto: ZERiI Oddział Janów Lubelski

   
powrót

Kontakt

Starostwo Powiatowe w Janowie Lubelskim

ul. Zamoyskiego 59
23-300 Janów Lubelski

tel. 015 8720 309
tel. 015 8725 450
fax. 015 8720 559

Godziny pracy:

Pn, Śr, Cz:      7:30 - 15:30
Wt:                   7:30 - 16:00
Pt:                    7:30 - 15:00
So, N:            nieczynne

NIP: 862-15-25-217
Więcej...

E-pocztówki

Zobacz galerie z: SLIDESHOW - E-Pocztowka

polecane wydarzenia

Statystyki

Unikalne wizyty:

Wszystkie wizyty:

Użytkownicy online:

Gminy powiatu janowskiego