Rozpoczynają się ferie zimowe w województwie lubelskim. Dla dzieci i młodzieży to wyczekiwany czas odpoczynku, a dla organizatorów wypoczynku oraz opiekunów – zadanie zapewnienia im bezpieczeństwa. Pamiętajmy, że niezależnie od tego, czy uczniowie będą wyjeżdżać na zorganizowany wypoczynek, spędzą ferie na półkoloniach czy w domu, ważne jest zachowanie podstawowych zasad i przepisów bezpieczeństwa. Dotyczą one zarówno przemieszczania się, jak i różnych form aktywności. Pamiętajmy, aby na czas zimowej beztroski nie zapominać o zasadach bezpieczeństwa!
W czasie ferii, zadbaj o zdrowie
- Wysypiaj się, nie spędzaj czasu w nocy w Internecie.
- Pamiętaj o wietrzeniu pomieszczenia, w którym przebywasz.
- Odżywiaj się zdrowo, spożywaj warzywa i owoce.
- Zadbaj o ruch na świeżym powietrzu, uprawiaj bezpiecznie sporty, które lubisz.
- Ubieraj się odpowiednio do pogody.
- Podczas mrozu, zabezpieczaj twarz kremem ochronnym.
- Słońce zimą również może być niebezpieczne – stosuj kremy z filtrami ochronnymi.
- Pamiętaj o higienie – często myj ręce.
- Jeśli źle się czujesz, masz objawy chorobowe, powiedz o tym opiekunom, skontaktuj się z lekarzem.
Bezpiecznie na stoku narciarskim
- Pamiętaj o przestrzeganiu oznaczeń narciarskich oraz stosuj się do znaków i sygnałów.
- Na stoku nie jesteś sam. Powinieneś poruszać się w taki sposób, aby nie stwarzać zagrożenia dla siebie i innych.
- Zawsze miej na uwadze rodzaj i stan trasy, panujące warunki pogodowe oraz natężenie ruchu na stoku.
- Realnie oceniaj swoje możliwości. Zjeżdżaj z szybkością dostosowaną do swoich umiejętności.
- Pamiętaj o zachowaniu bezpiecznej odległości, gdy kogoś omijasz lub wyprzedzasz.
- Jeśli dojdzie do upadku zejdź z toru jazdy tak szybko, jak to tylko możliwe.
- Podczas pieszego schodzenia ze stoku trzymaj się krawędzi stoku, pamiętaj aby nie stanowić zagrożenia dla innych.
- Jeśli będziesz świadkiem wypadku, udziel pomocy poszkodowanemu.
- Miej przy sobie dokument tożsamości, aby w razie konieczności podać swoje dane osobowe.
Bezpieczeństwo na lodzie
- Uważaj na zwisające z balkonów i dachów masywne sople lodu, zrezygnuj z zabawy w tym miejscu, powiadom o sytuacji osoby dorosłe.
- Gdy jeździsz na łyżwach, korzystaj wyłącznie ze specjalnie przygotowanych lodowisk.
- Nie wchodź na lód zamarzniętych zbiorników wodnych, jezior, kanałów, stawów i rzek. Wchodzenie na zamarznięte zbiorniki wodne zawsze wiąże się z ryzykiem. Bez odpowiedniej wiedzy i sprzętu, poruszanie się po tafli lodu jest bardzo niebezpieczne. Pamiętaj, nie ma bezpiecznego lodu! Zamarznięta tafla wody to nie miejsce do spacerów i zabawy!
Bądź bezpieczny na drodze
- Pamiętaj, że zjeżdżanie na sankach blisko ruchliwej ulicy może być niebezpieczne.
- Do zabaw na śniegu, zjazdów na sankach wybieraj miejsca bezpieczne, z dala od ruchliwych ulic, skrzyżowań i ciągów komunikacyjnych. Najlepiej, przed rozpoczęciem zabawy na górce obejrzyj trasę zjazdu, usuń z niej niebezpieczne przedmioty, takie jak kamienie czy gałęzie drzew.
- Nie ślizgaj się na chodnikach i przejściach dla pieszych.
- Przez jezdnię przechodź wyłącznie w miejscach oznaczonych, zachowaj szczególną ostrożność nawet na oznakowanych przejściach dla pieszych, zwłaszcza gdy zapada zmrok.
- Najlepiej wracaj do domu przed zapadnięciem zmroku.
- Po zmroku, noś odblaski, poruszaj się chodnikiem.
Jak postępować w sytuacji, gdy ktoś potrzebuje pomocy?
- Głośno wołaj o pomoc.
- Zadzwoń pod numer alarmowy Centrum Powiadamiania Ratunkowego, zostaniesz przekierowany do odpowiednich służb – Policji, Państwowej Straży Pożarnej, Zespołu Ratownictwa Medycznego.
- Pamiętaj, Twoje bezpieczeństwo jest równie ważne, co osoby poszkodowanej.
Numery, które warto znać:
- Numer alarmowy – 112
- Policja – 997
- Straż pożarna – 998
- Pogotowie ratunkowe – 999
- WOPR (Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe):601 100 100
- GOPR (Górskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe):601 100 300 lub 985.
Emilia Mirosław – prac. OZiPZ PSSE w Janowie Lubelskim
